这个夏天，你防晒了吗？

【概要描述】越来越多的人已经认识到防晒的重要性，防晒已经成为人们的日常需要。即便涂了防晒霜、喷雾，可是还是晒黑了，而物理防晒才能做到360°无死角防晒。

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夏天是什么？

夏天是阳光海滩，是烈日下红彤彤的脸。夏天是黝黑的皮肤，衬着你白白的牙齿。夏天是炙热的，夏天最不缺的就是紫外线。

UVB及UVA对皮肤的影响.jpg

紫外线是什么？

自然界的主要紫外线光源是太阳。根据波长可以分为UVA（紫外线A，波长400nm～320nm，低频长波）、UVB（波长320nm～280nm，中频中波）、UVC（波长280nm～100nm，高频短波）、EUV（100nm～10nm，超高频）4种。

紫外线的危害

这四种紫外线中，由于UVC及EUV波长短于290nm，被臭氧层阻隔及吸收，因而对人体伤害最大的是UVA和UVB。

其中UVA的致癌性最强，它不仅能使皮肤晒黑，还能直接穿透真皮层，造成胶原损伤加速皮肤衰老。

UVB是导致皮肤晒伤的主要原因，UVB容易使皮肤在短时间内晒伤、晒红（一般来说是25分钟），严重的话，还会导致水肿、疼痛甚至水泡。长期或过量照射会令皮肤晒黑，引起红肿脱皮。

UVA及UVB伤害.jpg

图源来自网络

越来越多的人已经认识到防晒的重要性，防晒已经成为人们的日常需要。在这里先介绍一下防晒的ABCR原则：

Avoid：首先应该是躲避。避免在上午9点至下午5点之间暴露于阳光下，因为这段时间内的紫外线照射强度最大。
Block：其次是做好遮蔽。在户外时，应该尽量寻觅阴凉处，配合防晒衣、防晒帽、遮阳伞、太阳镜等物品遮挡紫外线。
Cream：接着才是防晒霜。美国食品药品局FDA和儿科协会AAP等医学机构的建议都是6个月以上的儿童可以使用防晒霜。6个月内不建议使用。
Re—apply：最后是做好补涂。也就是说，防晒霜不是涂了一次就完事了，不要去相信包装上的“持续防晒N小时以上”，户外活动时，一般每两小时就该补涂一次。